Pridruži se zabavnom treningu srednjeg intenziteta koji oblikuje i učvršćuje tvoje tijelo!
Kombiniramo različite rekvizite – gume, trake, štapove, lopte i step klupe – kako bismo svaki trening učinili dinamičnim i zanimljivim.
Specifične vježbe ciljano jačaju i definiraju mišiće, dok aktiviramo cijelo tijelo i razvijamo sve motoričke i funkcionalne sposobnosti.
Dođi, osjeti energiju grupe i napravi korak prema snažnijem, toniranom tijelu!
Spremi se za dinamičan, intenzivan kružni trening koji spaja vježbe snage i izdržljivosti!
Kroz rotirajuće motoričke zadatke razvijamo sve ključne sposobnosti, s posebnim naglaskom na izdržljivost, snagu, jakost i kardiovaskularnu kondiciju.
Trening aktivira cijelo tijelo, poboljšava funkcionalne i motoričke sposobnosti te ti pruža pravi izazov.
Kreativan, zabavan i namijenjen svima koji žele pomaknuti svoje granice – i ženama i muškarcima s višom razinom fizičke spreme.
Opusti tijelo, oslobodi um!
Ovaj trening srednjeg intenziteta posvećen je gipkosti udova i kralježnice te zdravlju zglobova i ligamenata.
Kroz vježbe optimalnog opsega pokreta i svjesnog disanja jačamo koordinaciju tijela i uma, poboljšavamo držanje, ojačavamo trbuh, leđa i zdjelični pojas te razvijamo respiratorne funkcije.
Završavamo vježbama disanja, mobilnosti i opuštanja (meditacije) kako bismo postigli savršen psiho-fizički balans.
Savršeno za sve koji žele spojiti kretanje, snagu i unutarnji mir.
Otresti stres nakon radnog dana i napuni se energijom!
Ovaj dinamičan trening srednjeg do visokog intenziteta kombinira vježbe snage, izdržljivosti i mobilnosti, savršen za reset tijela i uma nakon posla.
Aktiviramo cijelo tijelo, potičemo cirkulaciju i oslobađamo od napetosti uz motivirajuću glazbu i dobru atmosferu.
Bez obzira dolaziš li iz ureda ili s terena – izađi iz svakodnevne rutine i osjeti novi val energije!
Ojačaj tijelo iznutra prema van!
Jedan od najpopularnijih i najprepoznatljivijih treninga u svijetu, Pilates je srednje intenzivan program koji naglasak stavlja na pravilno držanje, snažan core i kontrolirane pokrete.
Kroz precizne vježbe i svjesno disanje jačamo trbušne i leđne mišiće, poboljšavamo fleksibilnost, ravnotežu i mobilnost, te smanjujemo napetost u tijelu.
Savršen je za sve koji žele izgraditi snagu, poboljšati držanje i osjećati se bolje u vlastitom tijelu – bez stresa i žurbe.
Pronađi ravnotežu, ojačaj tijelo i umiri duh u svakom dahu!
Yoga je drevna praksa koja spaja pokret, disanje i svjesnost kako bi uskladila tijelo i um.
Kroz kontrolirane položaje, svjesno disanje i tehnike opuštanja poboljšavamo fleksibilnost, držanje i snagu, dok istovremeno smanjujemo stres i pronalazimo unutarnji mir.
Prikladna je za sve razine, od početnika do naprednih vježbača, i savršena je za one koji žele bolje kretanje, veću snagu i trenutke mira u užurbanom životu.
Brzi, snažni i učinkoviti intervali za maksimalne rezultate!
HIIT trening visokog intenziteta kombinira kratke eksplozivne vježbe s pauzama za odmor, potičući sagorijevanje kalorija i razvoj snage u kratkom vremenu.
Savršen je za sve koji žele poboljšati kondiciju, ubrzati metabolizam i izgraditi izdržljivost, bez dugih sati u teretani.
Pridruži se izazovu i osjeti kako svaki interval donosi rezultat!
Trening koji jača tvoje tijelo za svakodnevne izazove!
Funkcionalni trening kombinira pokrete koji koriste više mišićnih skupina, poboljšavajući snagu, stabilnost, koordinaciju i mobilnost.
Idealno za sve koji žele biti spremni za svaku aktivnost, smanjiti rizik od ozljeda i unaprijediti opću kondiciju.
Pridruži se i osjeti kako tvoj pokret postaje jači i učinkovitiji!
Vježbaj uz podršku vode i osjeti lakoću pokreta!
Aqua gym je trening srednjeg intenziteta u vodi koji kombinira kardio, snagu i fleksibilnost uz minimalan pritisak na zglobove.
Savršen za sve, od početnika do iskusnih vježbača, kao i za one koji se oporavljaju od ozljeda ili traže nježniji pristup vježbanju.
Pridruži se osvježavajućem treningu koji gradi snagu i izdržljivost dok uživaš u svježini bazena!
Trening posebno osmišljen za žene koje žele oblikovati noge, stražnjicu i trbuh!
Kombiniramo ciljanje mišića donjeg dijela tijela i trbuha kroz učinkovite vježbe koje će te ojačati, zategnuti i pomoći ti da se osjećaš samouvjereno.
Pridruži se grupi i uživaj u motivirajućem okruženju dok radimo na tvojoj najboljoj formi!
